ダメだ。ネガティブ思考から抜け出せない。悪化周期に突入したみたいだ…。

会社へいけなかったことに対する不安、焦りやイライラがあるが、落ち込むという事はない。だが思考がネガティブになってる。 連絡なしで休んでいるから、会社に悪く取られるんじゃないかとか、有休無くて欠勤扱いなのに休んでいいのかとか。そういう事が原因…

会社へ行けなかった・行かなかった、その事が背徳感に似た重圧を掛けてくる。会社へ行かないと自分の存在を定義できないからだ。ただ部屋にいるだけでは自分が生きている証明にはならない。だから会社へ行かなきゃいけなかった。昼からでもいいから出社しな…

最近はもう自発的に誰かと会話する事をしていない。会社にいっても「おはようございます」と「お先に失礼します」以外は言ってない。友達からメールが飛んできても返事しない。 なぜそうするのか？ それはたぶん、俺に接する人間を試そうとする心理がそうさ…

飲み忘れた薬に手に、なぜこんなに飲み忘れているのだという怒りと不安に狂気する夢を見る。 もしかしたら処方されている薬物に対して、依存することへの忌避感を持っているのだろうか。あるいは薬を飲んでも回復しない事への苛立ちが原因なのだろうか。

いつも通りに睡眠薬を飲んで、いつも通りに入眠する。でも朝起きるという行為がいつも通りに行かない。 7時に目覚めれば良いが、8時や9時に目覚めたり、今日みたいに5時に目覚めたり。なぜパターン化できないのだろう。それが悔しくて憤まんやるかたない。自…

0時ごろ睡眠薬を服用。1時過ぎに入眠。 5時ごろに目が覚める。どうしようもないので寝る。 9時に目が覚める。会社は午後出勤にしようとしてまた寝る。 13時に目が覚める。もう会社は休む事にした。